브레인핏45 치매 예방 뇌 건강 앱 사용법

서울시 무료 앱 브레인핏45로 45세부터 치매를 예방하세요. 설치부터 사용법, 효과까지

 

치매는 더 이상 노년의 질병이 아닙니다. 영국 의학저널 랜싯(Lancet, 2024)의 최신 연구에 따르면, 45세부터 치매 위험 요인을 관리하면 발병 위험을 약 45%까지 줄일 수 있습니다. 치매는 증상 나타나기 10~20년 전부터 진행되므로, 이 시기에 예방 관리하는 것이 가장 효과적입니다.

 

서울시는 이러한 근거에 기반하여 2024년 10월 19일부터 중년층을 위한 공식 디지털 헬스케어 앱 '브레인핏45'를 출시했습니다.

 

 

브레인핏45 앱 기본 정보

✔️주요 기능

1. 치매 위험도 자가 진단
간단한 질문지를 통해 개인의 뇌 건강 상태를 점검합니다.

• 개인별 치매 위험 점수 시각화
• 위험군 판정 시 서울 시내 '치매안심센터'와 자동 연계

2. 맞춤형 뇌 건강 미션
개인 상태에 맞춘 다양한 미션을 제공하여 뇌 건강을 관리합니다.

• 인지훈련 게임 (기억력, 집중력)
• 걷기 챌린지
• 일일 퀴즈 및 건강 약속

서울시 치매 예방 및 뇌 건강 관리를 돕는 공공앱 ‘브레인핏45’

 

3. 정기 평가
꾸준한 진행 상황을 추적하고 개선 추세를 확인할 수 있습니다.

• 주간, 월간 진행 상황 그래프로 확인
• 개선 추세 파악

4. 포인트 보상 (60세 이상)
미션 완료로 실질적 보상을 받을 수 있습니다.

• 월 최대 11,000포인트 적립
• 서울페이로 전환 가능

 

 

브레인핏45 설치 및 사용법

• 45세 이상 서울시민 또는 서울 소재 직장인
• 서울지역 외 대상자도 참여 가능하나, 포인트 지급은 불가능

📌시범운영 기간: 2025년 9월 19일(금)부터 1만 명 선착순 모집

• 2026년 3월부터 정식 서비스 예정

✔️신청 방법

1단계: '손목닥터9988+' 앱 설치
2단계: 하단 '브레인핏45' 아이콘 클릭
3단계: 가입 후 초기 설정 완료

 

 

버전별 설치 가능:

• 안드로이드: 현재 설치 가능
• iOS: 10월 중 예정

주의사항 (안드로이드 APK 설치 시)

• 모바일 설정(앱) → 보안 및 개인정보 보호 → 보안 위험 자동차단 '일시 해제' 후 설치

✔️주요 기능 및 내용

1. 치매위험요인 자가진단과 맞춤형 뇌 건강 처방
간단한 질문지로 개인의 치매 위험도를 평가하고 맞춤형 처방을 받습니다.

2. 치매예방 미션 참여로 건강 습관 형성

• 걷기, 퀴즈, 게임 등 다양한 미션 제공
• 일상 속에서 자연스럽게 뇌 건강 관리

3. 미션 목표 달성 시 포인트 적립

• 최대 11,000포인트 적립 가능
• 60세 이상부터만 포인트 지급

브레인핏45 화면 예시 출처: 내손안에 서울

치매 예방, 왜 45세부터 시작해야 할까?

치매는 증상이 나타나기 10~20년 전부터 뇌에서 진행됩니다. 45세부터 의도적으로 관리하면 알츠하이머형 치매 발병 위험을 약 45% 줄일 수 있다는 영국 의학저널 랜싯(Lancet, 2024)의 최신 연구 결과가 있습니다.

 

치매의 초기 증상은 최근 일을 자주 깜박하거나, 물건 위치를 기억 못하고, 익숙한 것의 이름이 떠오르지 않는 것들입니다. 이러한 증상이 2주 이상 지속되면 반드시 의료 전문가(신경과) 진단을 받아야 합니다.

 

관리 가능한 위험 요인들이 많습니다. 신체 비활동, 나쁜 식습관, 과음, 흡연, 만성 스트레스, 수면 부족 등은 브레인핏45의 미션을 통해 개선할 수 있습니다. 반면 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증 같은 질환은 의료 전문가의 관리가 필수입니다.

 

결국 45세는 치매 예방의 '적기'이자 '마지막 기회'입니다. 브레인핏45와 함께 지금부터 뇌 건강 관리를 시작하세요.

 

📌문의: 다산콜센터 02-120

 

 

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 브레인핏45 앱만으로 치매를 예방할 수 있나요?
A. 앱은 보조 도구일 뿐입니다. 규칙적 운동, 균형 잡힌 식습관, 사회 활동, 정기적 의료 검진이 함께 필요합니다. 위험 신호가 나타나면 반드시 의료 전문가 상담을 받으세요.

 

Q2. 몇 살부터 설치할 수 있나요?
A. 45세 이상 서울시민이 대상입니다. 포인트는 60세 이상부터 지급됩니다.

 

Q3. 진단 결과가 신뢰할 수 있나요?
A. 참고용 정보일 뿐 의료 진단이 아닙니다. 불안하면 병원 혈액 검사를 받으세요.

 

Q4. iOS에서는 언제 사용할 수 있나요?
A. 2024년 10월 중 iOS 버전 출시 예정입니다.

 

Q5. 개인정보는 안전한가요?
A. 서울시 공공사업으로 개인정보 보호법에 따라 철저히 관리되며, 암호화되어 보관됩니다.

 

 

 

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