아보카도먹는법1 아보카도 & 아보카도 오일 효능 및 섭취시 주의사항 당신은 매일 아보카도를 드시고 계신가요? 이 작은 녹색 과일 하나가 심혈관 건강부터 피부 미용, 심지어 눈 건강까지 돕는다는 사실, 알고 계셨나요?게다가 아보카도유는 발연점이 높고 좋은 지방산이 풍부해 식용유 대체제로도 각광받고 있습니다. 오늘은 아보카도와 아보카도 오일이 우리 몸에 주는 다양한 효능을 총정리해 보겠습니다.🛢️ 아보카도오일 vs 올리브유, 어떤 것이 더 좋을까?건강한 오일로 대표되는 올리브유와 아보카도오일, 둘 다 불포화지방산(올레산)이 풍부해 혈관 건강에 도움이 됩니다. 특히 아보카도오일은 발연점이 250℃로 매우 높아 볶음이나 부침 요리에 적합하지만, 유해 성분인 극성 화합물은 올리브유보다 조금 더 많이 발생할 수 있으므로 무조건 더 좋다고 보긴 어렵습니다.다만 둘 다 충분히 건강한.. 2025. 7. 5. 이전 1 다음
