중년 여름나기1 중년의 여름나기 40대 이후 달라지는 체온조절 능력과 대처법 안녕하세요! 혹시 최근에 "예전보다 더위를 더 못 견디는 것 같다"는 생각을 해보신 적 있나요? 저도 올해 들어서 확실히 느끼고 있어요. 20-30대 때는 한여름에도 괜찮았는데, 이제는 조금만 더워도 금세 지치고 어지럽더라고요.사실 이런 변화는 자연스러운 노화 과정이에요. 오늘은 40대 이후 우리 몸의 체온조절 능력이 어떻게 달라지는지, 그리고 이에 맞는 대처법을 알아보려고 해요.40대 이후, 우리 몸은 어떻게 달라질까요?대한내과학회 연구에 따르면, 40세를 기점으로 우리 몸의 체온조절 시스템에 점진적인 변화가 시작된다고 해요.중년기 체온조절 능력 변화:기초대사율 연간 1-2% 감소땀샘 기능 약화 (땀 분비량 20-30% 감소)혈관 탄력성 저하 (혈류량 조절 능력 감소)체내 수분량 감소 (20대 대비 1.. 2025. 8. 6. 이전 1 다음
