중년여성건강1 50대 여성 여름 다이어트 - 갱년기 맞춤 식단법 50대 중년 여성을 위한 여름 다이어트 - 갱년기 호르몬 변화 고려한 식단 안녕하세요! 오늘은 50대 여성분들을 위한 특별한 여름 다이어트 이야기를 해보려고 해요. 저희 어머니도 올해 53세인데, 최근에 "예전처럼 살이 빠지지 않는다"며 고민을 털어놓으시더라고요. 혹시 비슷한 고민을 가지고 계신 분들 많으시죠?50대 여성, 왜 살이 잘 안 빠질까요?갱년기를 맞은 50대 여성의 몸은 젊을 때와 확실히 달라집니다. 대한폐경학회 자료에 따르면, 에스트로겐 분비가 급격히 감소하면서 다음과 같은 변화가 일어난다고 해요.갱년기 호르몬 변화로 인한 체중 증가 원인:기초대사율 10-15% 감소복부 지방 축적 증가 (내장지방↑)근육량 감소로 인한 대사 저하식욕 조절 호르몬 불균형서울대병원 내분비내과 연구에 따르면, 폐경.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음
